Select Page

Avant de partir !

Avant de partir !

Avant de Partir en Randonnée

Ne partez jamais seul en montagne et prévenez vos proches de votre itinéraire et du nombre de personnes.

  • Le moindre accident peut avoir des conséquences dramatiques.
  • Une simple chute ou blessure, même légère peut très vite devenir un handicap sévère, une entorse ou un pied cassé loin du départ peut transformer la randonnée en catastrophe quand on est seul en montagne.
  • Prévenez votre entourage, en lui laissant l’itinéraire, le nombre de personnes et l’heure approximative de votre retour.
  • Ne jamais changer d’itinéraire sans en avoir informé vos proches.
.

Il est important de partir tôt le matin

  • ça permet de limiter les risques d’orage qui se produisent le plus souvent dans l’après-midi.
  • Vous aurez plus le temps pour rentrer avant la nuit.
  • Cela permet de gérer plus facilement l’effort et de profiter encore plus du paysage en prenant un rythme moins soutenu.
  • Il est préférable en été de marcher à la fraîche que sous le soleil de plomb l’après-midi.
  • Partir tôt le matin c’est aussi avoir beaucoup plus de chances de rencontrer la Faune.

.

Sécurité

  • Surveillez le ciel et voyez si la météo n’évolue pas défavorablement, même si les prévisions étaient optimistes.
  • Surveillez également l’état de fatigue de chacun.
  • Surveillez l’heure: un horaire très supérieur à celui qui était prévu, doit entraîner une remise en cause de l’objectif.

Si un des trois points de sécurité ci-dessus est jugé trop défavorable, il faut absolument renoncer à continuer

Savoir renoncer en montagne c’est le plus difficile, ce n’est ni honteux, ni dévalorisant, c’est simplement faire preuve de bon sens.

.

Boire et s’alimenter

  • Ne partez pas le vendre vide: la veille manger de préférence des aliments riches en sucres lents tels que les pâtes ou les féculents.
  • Le matin avant le départ, prenez un vrai petit déjeuner complet.
  • Emmenez suffisamment de nourriture.
  • Il faut emmener au minimum 1 litre 1/2  d’eau, quantité à augmenter si la chaleur monte et que la randonnée s’allonge, surtout si vous ne pouvez faire l’appoint d’eau sur le chemin. Attention: ne pas prendre de l’eau dans un ruisseau où l’eau est stagnante, chercher une vraie source ou faire l’appoint dans les refuges (dans le doute avoir des Pastilles désinfectantes Eau (Micropur) 30 minutes dans la trousse de secours).
  • Il est conseillé de s’hydrater régulièrement par petites gorgées toutes les 30 minutes.
.

Les 10 Commandements du Randonneur

commandement n° 1
– 1. Respecte le tracé des sentiers et n’utilise pas de raccourcis.

Le piétinement de la végétation et l’érosion qui suit peuvent dégrader rapidement un milieu, particulièrement les marais, les montagnes et les dunes.

.
commandement n° 2
– 2. Reste discret.

Nous ne sommes pas les seuls à fréquenter les chemins. Pensons aux autres, à la sérénité de la Nature.

.
commandement n° 3
– 3.  Emporte tes déchets.

Ne laisse aucune trace de ton passage. attends la prochaine poubelle

.
commandement n° 4
– 4. Tiens ton chien en laisse.

Il pourrait provoquer des dommages sur les troupeaux domestiques et à la faune sauvage, ou simplement les déranger.

.
commandement n° 5
– 5.  Apprends à connaître la flore et la faune qui nous entoure.

Une meilleure connaissance du milieu naturel permet de comprendre pourquoi il faut le respecter, en particulier dans les espaces sensibles.

.
commandement n° 6
– 6. Referme les clôtures et les barrières derrière toi, contourne les cultures.

Il convient de respecter le travail des personnes qui façonnent et conservent nos si beaux paysages.

.
commandement n° 7
– 7. Respecte les règlements de certains lieux

Certaines réserves (biologiques, naturelles…) et les zones centrales des Parcs Nationaux font l’objet d’une réglementation spécifique: les chiens, la cueillette des plantes. l’utilisation d’engins sonores peuvent être proscrits.

.
commandement n° 8
– 8.  Ne fais pas de feu dans les zones à risques.

Les milieux couverts (forêts) ou trop exposés (broussailles, landes sèches) peuvent s’enflammer très rapidement.

.
commandement n° 9
– 9.  Sois prudent en ne buvant pas l’eau des ruisseaux.

Eau claire ne signifie pas l’eau potable.

.
commandement n° 10
10.  Renseigne toi sur les périodes de chasse auprès des communes.

Certains itinéraires peuvent être dangereux.

About The Author

1 Comment

  1. Mª Pat

    hola quisiera hacer el boucle des 4 día entre los refugios
    en agosto
    jour 1 Goulier-siguer
    jour 2 Siguer Sorteny
    jour 3 Sorteny Fourcat
    jour 4 Fourcat-Goulier
    no se la dificultad que tiene, pues sóo hacemos rutas de vez en cuando, somos una pareja de 50 años de Extremadura, quisiera saber si alguien conoce esta ruta o alguna parcialmente
    Gracias

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Les 5 derniers commentaires

Liste des Topos et Randonnées Météo Montagne  

Mes Liens Liste des Topos et Randonnées Les secours en montagneRefuges des Pyrénées

Les Sentiers de la Mer

Les sentiers de la Mer

Tous les Topos du site

Cartographie

Refuges et Cabanes des Pyrénées

Refuges et Cabanes des Pyrénées

Comment s’abonner au site: TopoPyrenees.com

Comment s'abonner à Topos Pyrénées

Entièrement Gratuit et sans engagement

Nombre d'abonnés inscrits à ce jour:

Entrer votre adresse mail:

Topopyrenees Mariano

Liste des Catégories du site

Magasin de sport Alpy’Rando (29 bis rue Berlioz 64000 PAU)

Cliquez sur la boite Mail pour me contacter sans laisser de commentaire sur le site:

Me Laisser un Message